Kurse Freibad Batz 

Aqua-Fitness*

Dienstag: Aqua-Fitness 18:00 – 18:30 Uhr im Tiefwasser 

Donnerstag: Aqua-Fitness 18:00 –18:30 Uhr im Flachwasser 

* Wikipedia:  Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua-Bike oder Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und  und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic und Pilates -Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.     

Anfänger - Schwimmkurse für Kinder ( ab 5 1/2 Jahren ) bis zu den Sommerferien:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag von 9:30 - 10:00 Uhr und Samstag von 10:00 - 10:30 Uhr

Die Unterrichtseinheiten finden außerhalb der regulären Öffnungszeiten statt.

Anfänger - Schwimmkurse für Kinder ( ab 5 1/2 Jahren ) in den Sommerferien:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag & Samstag von 9:30 - 10:00 Uhr und von 10:00 - 10:30 Uhr

Die Unterrichtseinheiten finden sowohl außerhalb, als auch innerhalb der regulären Öffnungszeiten statt.

Seepferdchenabzeichen

Leistungen

• Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen ( Grobform,während des Schwimmens erkennbar ins Wasser ausatmen)
• Herausholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser
• Kenntnis von Baderegeln

Bronze Schwimmkurs  für Kinder in den Sommerferien:

Samstag & Sonntag von 10:00 - 10:30 Uhr

Deutsches Jugendschwimmabzeichen in Bronze

Leistungen

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• Einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett.
• Kenntnis von Baderegeln